Загрузка. Пожалуйста, подождите...
|
||||||||||||
| ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ | ||||||||||||
Здоровый образ жизниЧто такое ЗОЖ, или здоровый образ жизни? Как сохранить свое здоровье на долгие годы, какой образ жизни вести, чтобы и в преклонном возрасте быть бодрым, энергичным, здоровым и душой, и телом?Наше здоровье зависит от многих факторов. Некоторые из них мы не можем контролировать. Это наш возраст, генетические предрасположенности, экологическая обстановка в регионе, где мы живем. Но мы можем внести изменения в свою повседневную жизнь. На пути к здоровому образу, мы можем снизить риск сердечных заболеваний, рака, инсульта и других серьезных заболеваний. Чтобы сохранить здоровье, постарайтесь соблюдать следующие правила: Обращайтесь к врачу для регулярных осмотров, а не только, когда вы заболели. Поддерживайте оптимальный вес.  Употребляйте разнообразную, здоровую пищу, старайтесь не переедать. Ведите активный способ жизни. Постарайтесь ограничить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры. Будьте физически активны. Контролируйте кровяное давление и содержание холестерина в крови. Не курите. Не злоупотребляйте солнцем. Никто не принесет Вам здоровье на блюдце с голубой каемочкой. Бесплатного здоровья не бывает. Его нужно заработать и сохранить, бережным отношением. Ваш образ жизни должен быть здоровым! Любите себя! Желаем Вам успехов на пути к достижению здорового образа жизни. Придется приложить много усилий, но цель стоит того - это Ваше здоровье. И, как говорят в Одессе: "Будьте мне здоровы!" |
Новости
|
|||||||||||
|
Здоровый образ жизни - 2016 |
||||||||||||
Кофе, его польза и вред, давно стали темой многочисленных споров и дебатов в медицине. Его, то считают панацеей ото всех бед, то объявляют вредным продуктом и рекомендуют ограничить употребление. А практический опыт употребления данного напитка, как и медицинские исследования, доказывают, что все здесь зависит от количества кофе, способа его приготовления и состояния здоровья пациента. В некоторых случаях кофе полезен при очень сложных заболеваниях 
При сыроеденьи нельзя заболеть воспалениями, простудами. Грипп проходит практически незаметно. Выключается и исчезает практически вся психосоматика (расстройства органов, суставы, боли — ведь все органы вычищаются и омолаживаются). Иммунитет поднимается от искусственного минимума до естественной нормы: можно три часа лежать в снегу или плясать в одних плавках при минус 18°С, и ничего не происходит. И все это — без специальной закалки!.. 
Американские ученые утверждают, что употребление красного вина во время приема пищи может оказать на организм даже более полезное воздействие, чем призванные сохранить молодость диеты... 
Полигамия - ключ к долголетию, установили ученые из Великобритании. Их новые исследования свидетельствуют, что мужчины народов, практикующих полигамию, живут дольше, чем представители моногамных 
Что такое бородавки? Это заболевание кожи, которое проявляется в виде мелких опухолевидных образований невоспалительного характера. Они представляют собой кожные опухоли размером от булавочной головки (1-2 мм) до 1 см, а иногда даже больше. Конечно же, явление это очень неприятное, но излечимое...