Главная Новости Карта сайта
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Долглжители / Долгожители Адвентисты

Долгожители Адвентисты

Регулярные посещения церковных служб, говорит статистика, продлевают жизнь на два года.

Пятница, утро. Мардж Джеттон мчит по шоссе на сиреневом "Кадиллаке". Она вглядывается сквозь темные очки в пространство за ветровым стеклом, ее голова лишь немного возвышается над рулем. Мардж, которой в сентябре исполнился 101 год, спешит туда, где нужна ее помощь. Утром она уже совершила двухкилометровую прогулку, поупражнялась с гантелями и, как обычно, позавтракала овсяной кашей. "Даже и не знаю, за что Господь даровал мне такую долгую жизнь, - поговаривает Мардж, - но, как видите, благодаря Ему я еще жива".

Имеет ли Бог отношение к долголетию Мардж или нет, доподлинно неизвестно, но ее религия - имеет. Мардж принадлежит к церкви адвентистов седьмого дня. Мы в Лома-Линде (Калифорния). Вокруг апельсиновые рощи, а небо часто бывает затянуто горчичного цвета смогом. Здесь много адвентистов, чья жизнь уже давно заинтересовала ученых.

Церковь адвентистов седьмого дня всегда проповедовала и практиковала здоровый образ жизни. Адвентизм категорически запрещает курение, употребление алкоголя и "нечистых" продуктов, таких как свинина. Кроме того, адвентистам не рекомендуется есть другие виды мяса, жирную пищу, напитки, содержащие кофеин, и "возбуждающие" приправы. "Злаки, фрукты, орехи и овощи - вот какую диету избрал для нас Создатель", - писала Эллен Уайт, одна из ранних лидеров движения адвентистов, принимавшая участие в выработке догматов учения.

Помимо этого, адвентисты не работают в субботу, которую считают днем отдохновения. В этот день они общаются с другими членами своей общины и наслаждаются отдыхом, что помогает снять стресс.

С 1976 по 1988 год Национальный институт здравоохранения США финансировал исследование тридцати четырех тысяч калифорнийских адвентистов, которое должно было выявить, влияет ли их образ жизни на ее продолжительность и снижает ли он риск заболевания раком и болезнями сердца. В результате было обнаружено, что бобы, соевое молоко, помидоры и различные фрукты, которые в больших количествах потребляют адвентисты, снижают риск заболевания некоторыми формами рака. Кроме того, исследование показала, что пять стаканов воды в день, хлеб из цельного зерна и, что самое неожиданное, четыре порции орехов в неделю способствуют уменьшению риска заболеваний сердца. А отказ от говядины и баранины помогает избежать не только рака, но и болезней сердца.

В конце концов, говорит Гари Фрезер из Университета Лома-Линды, исследователи пришли к поразительному заключению: продолжительность жизни адвентиста на шесть-десять лет больше, чем у среднестатистического жителя Калифорнии.

Мы с Мардж договорились встретиться в парикмахерской в Редлендс, где она вот уже двадцать лет каждую пятницу в восемь утра посещает своего стилиста Барбару Миллер. Когда я вхожу, она листает "Ридерз Дайджест", а Барбара расплетает локон ее серебристых волос. "Вы опоздали!" - восклицает Мардж. За ее спиной виднеется ряд парикмахеров, уныло причесывающих седые волосы своих клиентов. "Мы тут все, как видите, этакие динозавры", - шепчет мне Барбара. "Ты, может быть, и динозавр, - откликается Мардж, - а я точно нет".

Полчаса спустя на голове у Мардж красуется пышная прическа, и мы идем к ее машине. "Залезайте, - командует она, - вы можете мне помочь". Мы едем в дневной центр помощи престарелым Лома-Линды, чьи клиенты в большинстве своем на несколько десятилетий младше Мардж. Она открывает чемоданчик и вытаскивает оттуда четыре пачки журналов, которые собрала за неделю. "Здешние старики любят их читать и вырезать картинки для поделок", - объясняет Мардж. Старики?

По пути Мардж рассказывает мне, что она родилась в бедной семье. Ее отец разводил мулов, а мать была домохозяйкой. Жили они в Юба-Сити. Пока ее муж получал медицинское образование, она работала медсестрой, а потом, уже будучи супругой врача, воспитывала двоих детей. Ее муж Джеймс умер за два дня до семьдесят седьмой годовщины их свадьбы: "Конечно, иногда я чувствую себя одиноко, но для меня это всегда было сигналом о том, что кому-то нужна моя помощь".

Как и многие адвентисты, Мардж проводит большую часть времени, общаясь с единоверцами. "Сложно завести друзей-неадвентистов, - говорит она. - Где бы я могла их найти? Мы по-другому проводим время: не ходим в кино и на танцы". В итоге, как говорят исследователи, адвентисты общаются с людьми, которые укрепляют их в решимости вести здоровый образ жизни, и тем самым увеличивают свои шансы прожить долгую жизнь.

В полдень, когда мы возвращаемся в район, где живут пожилые адвентисты, Мардж приглашает меня пообедать. Мы сидим за отдельным столиком, но к нам то и дело подходят поздороваться соседи. Пока мы едим запеканку из соевого творога и зеленый салат, я прошу Мардж поделиться секретом ее долголетия. "Вот уже пятьдесят лет я не ем мяса. Кроме того, я никогда не перекусываю между завтраком, обедом и ужином, - отвечает она и добавляет, щелкая замечательными зубами: - Они все мои собственные". Общественная работа помогает ей избежать одиночества, от которого страдает столько пожилых людей, и придает ее жизни смысл - это чувство свойственно всем людям, перешагнувшим столетний рубеж. "Я давным-давно поняла, что мне нужно открыться миру, - говорит она. - Тогда мир откроется мне".

У меня последний вопрос к Мардж. Я взял интервью более чем у пятидесяти людей старше ста лет, живущих на трех разных континентах, и нашел их всех очень милыми собеседниками. Среди них не было ни одного со скверным характером. Как же им удается оставаться такими на протяжении ста лет?

"Ну, мне нравится общаться, - отвечает Мардж. - Для меня новые люди - это друзья, с которыми я еще не познакомилась". Она замолкает, задумавшись, и улыбается. "Но кто-то, может, смотрит на меня и думает: почему бы этой бабке не заткнуться!"
Новости


Как замедлить старение
Зеленые овощи против старения Люди, которые ежедневно едят от одной до двух порций листовых зеленых овощей (капуста, кольраби, брокколи, руккола, кресс-салат и так далее), замедляют свое старение...
Польза активного образа жизни
Тренировки в пожилом возрасте Физически активные пожилые люди, как правило, живут дольше и имеют низкие показатели многих заболеваний, включая диабет 2 типа, болезни сердца и кровообращения и некоторые виды рака...
О чем говорит ваш пульс
Диагностика по пульсу Традиционная медицина использует измерение пульса для контроля за состоянием сердца и сосудов. В восточной медицине список заболеваний, которые можно выявить при помощи пульса, гораздо шире...
Пищевые добавки
Пищевые добавки Всем известные пищевые добавки «ешки» сейчас встречаются в составе почти каждого продукта. Некоторые производители пишут на этикетках обозначение «ешки» через код, начиная с буквы «Е», другие её полное название, например, «Сорбиновая кислота». И каждый человек воспринимает пользу добавки по-своему...
Куриное яйцо продлевает жизнь
Польза куриных яиц Куриные яйца – один из самых полезных для здоровья компонентов питания. Употребляя яйца в умеренном количестве, мы имеем позитивный эффект практически в любом виде. Но, как выяснили, ученые, употребление яиц препятствует еще и развитию инсульта...
Как не заболеть гриппом
Грипп Зимой нас ожидает сезонное повышение риска заболеть ОРВИ и гриппом. Так что, учитывая возникновение возможных осложнений болезни, лучше всего сделать прививку против гриппа...
Контрацепция вызывает рак
Онкология и  гормональные контрацептивы Ученые из Дании провели масштабное научное исследование, в ходе которого было выявлено, что противозачаточные таблетки повышают риск рака молочной железы, особенно при длительном применении...
Здоровый образ жизни - 2016