Главная Новости Карта сайта
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Новости /Симптомы стресса

Симптомы стресса

Стресс может проявляться по-разному, в зависимости от типа перенесенного стресса или фазы, в которой находится каждый человек. Таким образом, симптомы усиливаются по мере ухудшения и перехода от острого к острому эпизодическому или хроническому, или когда он превышает фазу тревоги и переходит в фазу сопротивления или истощения.

В любом случае симптомы могут быть разного типа:

Физические симптомы стресса

Симптомы этого типа многочисленны и разнообразны, в зависимости от каждого человека и типа стресса, от которого он страдает:

    Повышенная потливость, особенно в руках.
    Холодные ноги и руки.
    Напряжение мышц, обычно в спине и шее (контрактуры).
    Нарушение дыхания.
    Покалывание в животе
    Кишечные спазмы
    Диарея или запор
    Болезнь.
    Сердцебиение
    повышение частоты сердечных сокращений.
    Повышение артериального давления.
    Головные боли мигрени.
    Стеснение в груди.
    Затруднение при глотании.
    Сухость во рту
    Появление язвочек на слизистой оболочке рта.
    Обострение экземы.
    Дрожит.
    Холодные руки и ноги.
    Сексуальная дисфункция
    Отсутствие или повышенный аппетит.
    Усталость.

Эмоциональные симптомы стресса

    Беспокойство.
    Состояние нервозности.
    Страх или паника
    Тоска.
    Желание плакать.
    Юмор меняется.
    Раздражительность.
    Непропорциональное беспокойство.
    Беспокойство.
    Депрессия.
    Желает кричать.
    Агрессивность

Поведенческие симптомы стресса

    Не переставай двигаться.
    Нервный смех.
    Плач.
    Бруксизм
    Резкое отношение к другим людям.
    Раздражительность.
    Появление нервных тиков.
    Расстройства половой жизни, например, отсутствие полового влечения.
    Нарушения сна (бессонница или чрезмерный сон).
    Переедание или потеря аппетита.
    Нервные тики
    Сексуальные проблемы
    Переедание или отказ от курения.
    Пьет или курит больше, чем обычно.

Умственные симптомы стресса

    Трудно сосредоточиться.
    Нарушения памяти
    Неспособность принимать решения.
    Повторяющиеся мысли
    Катастрофические идеи.
    Замедленность в развитии логического мышления.
    Ощущение, что ситуация завалила вас.
    Чувство неудачи.
    Потребность в том, чтобы что-то случилось, чтобы положить конец ситуации росчерком пера.
       
Еще одна распространенная проблема заключается в том, что, когда человек осознает, что находится в стрессовой ситуации, симптомы могут усугубляться из-за того, что он не в состоянии контролировать это. Важно знать, что стресс поддается лечению, особенно если это спорадический острый стресс или хронический стресс, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Новости


Как побороть стресс
Как побороть стресс Прежде чем сформулировать некоторые рекомендации по борьбе со стрессом, важно знать, что можно также разработать ряд стратегий для его предотвращения
Симптомы стресса
Стресс может проявляться по-разному, в зависимости от типа перенесенного стресса или фазы, в которой находится каждый человек. Таким образом, симптомы усиливаются по мере ухудшения и перехода от острого к острому эпизодическому или хроническому, или когда он превышает фазу тревоги и переходит в фазу сопротивления или истощения...
Здоровье поджелудочной железы
Здоровье поджелудочной железы Поджелудочная железа расположена в области левого подреберья. Пока всё нормально, она не даёт о себе знать, но как только в её работе происходит сбой, начинаются сильные боли...
Как увеличить пользу брокколи
Пользза капусы брокколи Брокколи - полезный и необходимый для здорового питания овощ. Китайские ученые из Чжэцзянского университета рассказали о самом полезном способе употребления брокколи, позволяющем извлечь максимум пользы...
Полезные свойства прополиса
Лечебные свойства прополиса При смешивании пищеварительных ферментов пчел и смолистых веществ растений образуется клейкое вещество с уникальной формулой — прополис. Пчелам прополис нужен для защиты и обеззараживания медовых сот и улья, а человеку — для лечения...
Как замедлить старение
Зеленые овощи против старения Люди, которые ежедневно едят от одной до двух порций листовых зеленых овощей (капуста, кольраби, брокколи, руккола, кресс-салат и так далее), замедляют свое старение...
Польза активного образа жизни
Тренировки в пожилом возрасте Физически активные пожилые люди, как правило, живут дольше и имеют низкие показатели многих заболеваний, включая диабет 2 типа, болезни сердца и кровообращения и некоторые виды рака...
Здоровый образ жизни